A mai rohanó világban a sok munka és teendő mellett, bizony nagyon nehéz megfelelő időt szakítanunk magunkra vagy a családunkra. Hiszen így tudjuk a legjobban kipihenni magunkat, és elfelejteni a sok stresszt, ami napközben ér bennünket. Ezért minden esetben igyekezzünk úgy alakítani a feladatainkat, hogy az estéket a családdal tölthessük. És erre a tévénézés lehet az egyik legjobb megoldás. Hiszen nincs is annál jobb, mint összebújni a kanapén, és megnézni egy jó filmet vagy mesét. És a film4 műsor listájában biztosan meg is találjuk azt a filmet, amit az egész család nagy örömmel fog megnézni este. És meglátjuk, ha elegendő időt töltünk pihenéssel és azokkal, akiket szeretünk, akkor sokkal jobb lesz a közérzetünk is, ami hatással van a mindennapokra is. Ezért a hétvégéket is igyekezzünk úgy alakítani, hogy eltudjunk menni egy kicsit sétálni vagy fagyizni, hogy kizökkenjünk a zsúfolt hétköznapokból. Hiszen csak akkor lehetünk kiegyensúlyozottak, ha megfelelő időt töltünk a lelkünk feltöltésével is.